Say xe là một triệu chứng mà số người mắc phải không phải là nhỏ. Chúng sẽ phát nát chuyến đi của bạn nếu bạn không có sự chuẩn bị trước. Không chỉ ảnh hưởng đến sự vui vẻ của bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến những người xung quanh và đặc biệt là các tài xế. Và những cách không bị say xe thì lại không có quá nhiều người biết. Hôm nay mình xin chia sẻ các mẹo để không bị say xe cho chuyến du lịch thêm vui.

Say xe là gì và tại sao bị say xe?

Say xe là gì?

Say xe là một phản ứng của cơ thể trước những kích thích xảy ra khi đi xe, mà bản thân không thích nghi được. Các triệu chứng thường gặp khi say xe như: buồn nôn, nôn, xanh xao, đổ mồ hôi, chảy nước dãi, khó thở, hơi thở ngắn, chóng mặt, buồn ngủ,…

Say Xe Là Gì
Say Xe Là Triệu Chứng Dễ Gặp Ở Nhiều Người Khi Đi Tàu Xe

Nguyên nhân dẫn đến say xe

Nguyên nhân là từ những chuyển động lặp đi lặp lại từ xe cộ hoặc các chuyển động tác động trực tiếp đến phần tai trong. Một nguyên nhân nữa là do bộ phận nhạy cảm giữ thăng bằng trong tai bị kích thích khác thường và đặc biệt là do não bộ nhận tín hiệu từ mắt nhưng không đồng nhất với tín hiệu của tai.

Cách không bị say xe hiệu quả nhất

  • Ngủ đủ giấc trước ngày đi: đây là điều rất quan trọng, nếu sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ bạn rất dễ bị say xe.
  • Không nên ăn quá no: trước khi đi bạn nên tránh ăn quá no hoặc uống đồ có cồn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên nhịn ăn khi lên xe nhé.
  • Dùng vỏ quýt: bạn nên mang một vài quả quýt theo khi lên xe. Tinh dầu cùng hương thơm từ vỏ quýt sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không bị say.
  • Gừng tươi: giống như vỏ quýt, gừng dược liệu tự nhiên giúp bạn chống say xe hiệu quả. Cắt một lát gừng tươi cầm trên tay, khi lên xe hãy đặt bên dưới lỗ mũi cho mùi hăng và cay bay vào trong mũi.
Chống Say Xe Hiệu Quả Nên Làm Gì
Những Cách Chống Say Xe Đơn Giản Mà Hiệu Quả
  • Uống thuốc chống say: các loại thuốc chống nôn hiện nay rất đa dạng như thuốc say xe dạng nước. Trước khi lên xe 1 tiếng, hãy uống một viên thuốc chống say. Nếu bạn bị quá nặng thì bạn có thể dùng 2 viên. Tuy nhiên, thuốc chống say lại có nhược điểm là tạo cảm giác choáng váng và lâng lâng cho người uống. Vì thuốc chỉ chống nôn nhưng cảm giác buồn nôn vẫn còn và bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi có gì đó chặn trong họng bạn.
  • Ngồi ghế trước: kinh nghiệm cho những người say xe là nên ngồi gần phần đầu xe càng tốt. Ngồi trước tầm mắt của bạn sẽ xa hơn nên không sẽ tập trung vào những tình huống khác. Và đương nhiên ngồi ghế trước sẽ ít xóc hơn ghế sau nhiều đấy.
  • Không nên đọc sách báo: không nên đọc bất cứ thứ gì khi ngồi trên xe, kể cả điện thoại hay bản đồ. Bạn chỉ cần liếc qua vài dòng sách cũng đủ đưa bạn vào trạng thái say xe ngay lập tức.
  • Tránh ngồi gần người bị say xe: ngồi cạnh người bị say xe và sẽ khiến bạn say xe ngay lập tức. Thế nên cách không bị say xe đơn giản nhất là không ngồi gần người say xe.

Say xe nên ăn gì?

  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt: trước khi lên xe, bạn nên ăn các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Chúng sẽ hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa dễ dàng nên có thể giúp hạn chế cảm giác say xe.
  • Bánh mì sandwich: bánh mì sandwich, rau, thịt nạc sẽ giúp làm nhẹ dạ dày, nhờ thế sẽ giúp giảm cảm giác say xe.
  • Trái cây khô: nếu bạn đang bị say xe, ăn trái cây khô sẽ rất hiệu quả trong việc làm dịu thần kinh cảm giác. Không những thế, trái cây khô chứa nhiều natri có tác dụng giảm nhẹ triệu chứng say xe.
Thực Phẩm Chống Say Xe Hiệu Quả
Các Loại Thực Phẩm Giúp Hạn Chế Say Xe
  • Sữa đậu nành: khi cảm thấy khó chịu ở dạ dày do say tàu xe, bạn nên uống sữa đậu nành. Sữa đậu nành có thể giúp dạ dày thư giãn và giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt.
  • Nước: uống hai ly nước ấm trước khi đi xe là liều thuốc tốt cho những người bị say tàu xe. Chúng sẽ giảm cảm giác buồn nôn cho bạn.
  • Bánh quy: Các loại bánh quy, đặc biệt là bánh quy mặn có tác dụng hấp thu axit trong dạ dày từ đó có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng say xe.

Như vậy là mình đã chia sẻ xong cho các bạn những cách chống say xe hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng dễ dàng khi đi tàu xe rồi đấy. Hy vọng các bạn sẽ có những chuyến đi vui vẻ hơn và tạm biệt hoàn toàn những triệu chứng của say xe nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here